お子様と一緒でも！
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 小さなお子様、学校が休みで預けれない でも、トレーニングに通いたい！ そんな方は是非GSGYMをご利用ください！ もちろん、重たいもの、危ないもの […]
４月突入！
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 ４月に入りました！ ３月はご自身の満足いく生活が出来ましたか？ 年々筋力や体力は落ちていく一方です。 また、不摂生などをするとより落ちやすくなってしまいます。 […]
水分は◯L摂取する！
皆さんは、日々水分は何L摂取していますか？ ５００ml １０００ml ２０００ml もちろん、男性や女性、 また体重差によって 水分量は異なると思います。 女性は最低でも1.5L […]
ダイエットには食事？運動？
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 ダイエットをするにあたって 頑張らないといけないのは 運動、食事どちらだと思いますか？ ネットにもたくさんの意見があると思います。 「食事制限のみ […]
１日の水分量は◯L飲むべき！
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 皆さんは、毎日水分はどのくらい飲んでいますか？ （カフェインやお酒はカウントしない） 水分は最低でも１.５L飲むように心がけましょう！ 水分を飲む […]
パーソナルトレーニングに通う大切なこと
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 パーソナルトレーニングジムに通う大切なこと… それは、「気持ち」です！ 痩せたい！筋肉をつけたい！綺麗なカラダになりたい！ 必ず誰しも […]
2月の体験トレーニング
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 2024年2月は「体験トレーニング無料」で実施します！ 体験トレーニングの詳細 ①カウンセリングシート記入 ②ヒアリング ③姿勢チェック ④トレー […]
１月の入会者様
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 新年明けてGSGYMに入会していただきました！ 1月は2024年の目標を達成するのに、始めやすい月だと思います。 【痩せたい！】【今のカラダから変えたい！】【健 […]
夏までに痩せるためには
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 2024年の夏は残り6ヶ月です。 6ヶ月って長いように聞こえますが、 ダイエットをしたい人は今から始めるのをオススメします。 6ヶ月間もあれば-2 […]
2024年もよろしくお願いします。
パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 1月9日(火)に西宮神社の十日戎に行ってきました！ 2023年もお世話になりましたので、お返しに行き 新しいのを購入させていただきました。 GSG […]